隨著年齡和生活閱歷的增長，我們不但每天要處理更多的信息，還要遇到各種各樣不斷變化的新情況，也許在某些時候或某個時間，你會發現自己的情緒、能力和認知出現不足，這時，我們就該停下腳步，要善于給自己“充電”了，這樣才會在以后的生活和工作中游刃有余，能量滿滿，活出精彩。

要學會休息，給身體“充電”。當你身體狀態不佳時，如果強打著精神只會事半功倍，達不到預期的效果，在你感覺精力不足或者嚴重疲憊的時候，我們不妨停下來，給自己的身心來一次放假，比如外出散散心，或睡覺休息一下，亦或出去健身運動一下，只要能讓自己的身心放松，那停下來便有了意義。不管哪種方式，通過一定的放松和休息，會讓我們更好的應對壓力和挑戰。作家朱光潛曾說過，“想要做好一件事情，與其疲憊不堪勉力而為，不如休息充分后重裝出發”。只有讓疲憊的身體在休息后變的活力滿滿，才能在充滿挑戰的生活和工作中游刃有余，也才能在面對困難時心有底氣。

要調整心態，給情緒“充電”。當情緒不佳時，若懷著壞心情與人相處謀事，極有可能得罪他人，把人際關系搞的緊張，例如在日復一日的工作和生活中，遇到一些雞毛蒜皮的小事，只會讓我們情緒消耗，心情不佳。著名作家楊絳曾說過，“學會控制情緒，是一個人成熟的標志，控制好了情緒，你的人生就贏了一大半”。所以，情緒的好壞總是此消彼長的，控制情緒，便是要讓積極情緒戰勝消極情緒，而這便是“充電”的過程，心向陽光，時刻不忘為情緒“充電”，讓心情保持“滿電”狀態，就一定可以戰勝各種困難和挑戰，遇見美好的明天。

要不斷學習，為認知“充電”。俗話說：“活到老學到老”。生命不息，學習的腳步就永遠在路上，認知的提升就永遠不會停止。例如當我們面對新生事物出現疑慮時，當我們面對問題處理不足時，當我們感覺自身的思維有局限時，就需要給自己“充電”了，古代南宋著名思想家、教育家朱熹曾說過：“無一事而不學，無一時而不學，無一處而不學，成功之路也”，意思是說，一件小事，點滴時光，不論何地，勿忘學習，這便是成功的必經之路。唯有利用有限的生命，不斷學習，不斷提升對事物的認知，方可成就自己非凡的人生。

身體、情緒和認知是我們人生不可缺少的重要組成部分，請善于為其“充電”，保障我們精力充沛、情緒穩定和認知提升，生活便會順遂如意，在以后忙碌的日子里，愿我們都做一個善于給自己“充電”的人，完善自我，無懼挑戰，收獲精彩的人生。